Самосознание:
— ощущения
— эмоции
— чувства
— переживания
— потребности
Терапевтическая группа для желающих лучше понимать себя и других, а также оставаться вместе, осознавая свою непохожесть и отличность друг от друга. Возможность понять себя рядом с другим человеком — важная и ценная. Хорошо, когда для этого существует и поддерживается специально организованное пространство. Хорошо, когда есть специальные люди, которые для этого и пришли. В этом пространстве […]
Одним из философских оснований гештальт-подхода (в котором я работаю) является принцип релятивизма (или относительности), который по-русски значит, что все разные, всё относительно, проживается каждым человеком по-своему, и критерии нормы индивидуальны. Другими словами: что одному хорошо, то не подходит второму, а третьему – вообще смерть, и это, не побоюсь этого слова, нормально. Нет правильного и неправильного […]
Есть идея, часто с ней встречаюсь, почти каждую первую сессию с новым клиентом и не только с новыми, что психолог уберет душевную боль. Вот такая есть идея. Даже больше скажу, люди верят, что психолог обладает знанием, которое этому способствует. Да, в результате психотерапии становится легче. Нет, душевную боль она не «убирает», с ней становится возможно […]
Тема, вы знаете, неиссякаемая. По своей актуальности и неоднозначности. Для размышления о ней, скитания мыслью.. Сколько людей задаётся этим вопросом, этими вопросами: что такое любовь? Как понять, я люблю или нет? Я думаю, важно спрашивать себя также (если вопрос возникает в отношениях, где много других переживаний, сомнений о необходимости оставаться с этим человеком): почему я […]
Когда рядом никто не понимает, самоподдержки недостаточно. Нужна помощь специалиста, чтобы искать ресурс и на него «опираться», чтобы «вырастить» внутри себя принимающего родителя для самого себя. Для этого всегда нужен другой человек-второй, который сначала есть у всех детей в виде […]
Если вопрос о том, чтобы «вытащить себя из состояния жертвы» самостоятельно, то, разумеется, нет. Разумеется, здесь нужна поддержка специалиста. Если, конечно, у вас нет достаточно хорошо сформированного навыка говорить Я-сообщениями. Что возможно с хорошей чувствительностью к себе, с пониманием своих […]
Возмущаться и ругаться и ворчать, говорить-говорить о том, что хочется и как это вас злит, размещать наружу кому-то или чему-то (писать, например), поорать можно. В форточку: Иван Иваныыыыч! Не привлекая внимания санитаров (зачёркнуто), так сказать. Спорт. Силовые тренировки. Боевые. Можно […]
Похоже, нет опыта отношений с предсказуемым надёжным устойчивым партнёром, опыта отношений, в которых можно «отходить», «возвращаться», любить, отвергать, быть одной иногда и иметь на это право, и никто от этого не разрушается, от вашего отсутствия (как бывает в (со)зависимых отношениях, […]
Сказать ей про свои обиды и чего вам от неё хочется, и хотелось тогда, в те времена, когда эти обиды появились. Вы вот на мать обижаетесь, а с обидами хотите в одиночку обойтись. Я к тому, что они рождаются в […]
Думаю, что для начала нужно определиться с тем, что мы имеем в виду, когда говорим «дети». Дети – это очень обширная возрастная категория людей. Опять же, дети до 4 лет порой с трудом отличают живое от неживого, а в возрасте […]
