Психические состояния:
— тревога
— адаптация
— стресс
— эмоциональное и профессиональное выгорание
— депрессия
Сроки адаптации индивидуальны, но среднем на привыкание к новым условиям уходит год. Скучать по близким – совершенно естественно, другое дело, что вы это называете тоской, и тогда я предполагаю, что на ПМЖ нет чего-то, что осталось в городе, из которого […]
Можно подумать о том, что помимо того, что это экзамен, это ещё и новый опыт, и это то, что может быть интересно, а не только мучительно. И это также то, что точно закончится однажды. Кайфуйте. Конечно, здесь важно и полезно […]
Самой себе важно помочь, выбрав подходящего себе психолога, прийти к нему на консультацию и разобраться с ПРИРОДОЙ сильной тревоги. Может быть, будет достаточно немедикаментозной регулярной терапии, или понадобится фармакологическая поддержка. Тревога – это сдерживаемое, подавляемое волнение или возбуждение (что суть […]
Если вам вдруг стало плохо посреди улицы, подумайте, нет, не о том, было ли вам хорошо, я уверена, что было и не раз. Подумайте вот о чём: — Как вы сегодня спали, сколько часов, легли ли вы спать голодной(ым) или всё же нет, а сейчас, сейчас вы часом не хотите есть? — Когда был последний […]
Пораньше лечь, чтобы пораньше встать, а ещё лучше — попозже лечь и пораньше встать, чтобы все успеть… Жизнь как гонка, порою, сложно понять, за какой приз. Из Брешии в Брешию. Помню такие слова главной героини романа Эрих Марии Ремарка «Жизнь взаймы» Лилиан, возлюбленный которой, Клерфэ, участвовал в гонке Из Брешии в Брешию: «Достигнут Брешии, – […]
Объявляем набор на Программу 1-й ступени МГИ в г.Кемерово Старт программы 9 октября 2026г. Первая ступень – это начало освоения «Базовой программы подготовки гештальт-терапевтов» специалистами психологами, выбравшими и решившими глубинно изучить и освоить в своей профессиональной деятельности конкретный подход практической психологической помощи. Если вам интересен метод, если вы с ним знакомы, слышали и даже имеете […]
Возмущаться и ругаться и ворчать, говорить-говорить о том, что хочется и как это вас злит, размещать наружу кому-то или чему-то (писать, например), поорать можно. В форточку: Иван Иваныыыыч! Не привлекая внимания санитаров (зачёркнуто), так сказать. Спорт. Силовые тренировки. Боевые. Можно […]
Лето – пора интенсивов. И кто-то поедет вскорости на свой самый первый интенсив, кто-то сейчас на интенсиве, а кто-то уже приехал, и ему есть что сказать. Я вернулась две недели назад (а кажется, что прошло несколько месяцев) с Калининградского интенсива на Балтике: «Нас это огорчит, но не остановит»: созидая себя в трудные времена. Интенсив проходит […]
На уходящей неделе я проводила опрос в своём инстаграм профиле. Так, ничего особенного, вдруг вспомнила историю из детства во время работы с клиенткой, и родился опрос, а потом и слова. А история такая. Однажды отец хотел, чтобы я перепрыгнула через ручей. Мы шли по пролеску к реке, и на пути встретили ручей. Достаточно широкий (и […]
